吃饭拍个照、去旅游拍个照、顺便再来张美美的自拍照，然后往朋友圈里一方，等待无数赞美和艳羡。这是时下年轻人相互交流感情，分享新鲜事物流行的方法。不光是小年轻们，爸爸妈妈一辈的父辈们也痴迷上了微信，往往一拿着手机就是1、2个小时。虽然现在手机的尺寸越做越大了，但是手机屏幕还是小，长时间、高频率的使用，对眼睛的伤害还是很大的。

　　william威廉亚洲官方郭晓枚主任介绍说：“长时间盯着手机屏幕很容易造成视觉疲劳。”不少人为了舒服，还喜欢躺着、歪着看手机，不正确的姿势还可能导致视觉紊乱。手机上过小的字体和图片，加上地铁、车厢等晃动的阅读条件，阅读者难以控制眼睛与手机间的适当距离，可能诱发近视、斜视等问题。

　　汪女士是园区一位白领，每天都要对着电脑、手机长达10个小时左右。反应忌眼睛酸涩，滴了眼药水还是不见效。郭晓枚主任说：“口渴了可以喝水，皮肤干燥了可以涂抹润肤霜，眼睛作为人体重要的器官之一，对于水分的需求也是必不可少的。”许多人人物眼睛的干涩是因为秋燥所致，拼命使用药水给眼睛“补水”。其实光靠“补水”不解决根本问题，且眼药水中含有防腐剂，长期使用会损伤泪膜，不仅会导致干眼症，还会引起角膜炎、睑缘炎等眼部疾病。郭晓枚主任为广大干眼症患者介绍了一款简单的方法：勤眨眼。眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。还有一种方法：热毛巾热敷。对于患有眼板腺阻塞的患者可多做热敷。郭主任提醒大家，除了造成眼睛干涩，用眼过度还会造成眼外肌疲劳、眼球充血，引发结膜炎等。因此使用电子产品时要保持正确姿势，尽量避免在晃动环境下使用，更不建议长时间使用。一旦长时间用眼后要注意休息，可适当做眼保健操缓解疲劳。平时也要多补充对眼睛有益的新鲜水果和蔬菜，及时摄入维生素。

　　“干眼症”的三大发病原因：

　　1、实质性

　　结膜角膜干燥症：见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕，破坏了结膜本身的分泌腺甚至泪腺、泪管所致。如严重的沙眼，严重的慢性结膜炎等。

　　2、口-眼干燥-关节炎

　　干眼综合症：这是一种病因不清的疾病，主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥，并发结缔组织病。

　　3、结膜上皮性干燥症：这是维生素A缺乏的眼部表现之一。

　　造成维生素A缺乏的原因，主要是身体内维生素A消耗量大，摄入量少所致。